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万年历日历提醒你:秋分已至宜忌养生攻略请查收!
2017-10-05 12:23
来源:未知
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  9月23日,我们将迎来今年第十六个节气秋分。“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉。”秋分到了,意味着正式进入秋季。

  我国古籍《春秋繁露出入上下篇》中说:“秋分者,相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。

  “秋分”的意思有二:一是,日夜时间均等,并由日长夜短逐步日短夜长。二是,气候由热转凉。

  秋分养生,祛寒养阴,胃部保暖,防止寒凉,饮食温润,宜食辛酸,进补有度,切勿过量。

  秋分艾灸,祛除虚寒,早睡早起,起居有常,适量运动,轻松平缓,调养情志,放松心情。

  秋分当天,日夜时间均等,而后夜愈长日愈短。全国大部分地方气温下降快速而明显。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄,是秋分的标志性景色。

  雷始收声:秋分之日“雷始收声”,雷二月阳中发声,八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋,秋云逶迤,秋霞烂漫已成告别。后半秋,阴风四起,秋雨缠绵,该秋虫残鸣、红叶伤心了。

  蛰虫坯户:后五日“蛰虫坯户”。王安石诗云:“忽忽远枝空,寒虫欲坯户。”“坯”在这里是“培”的意思,虫类受寒气,入地封塞巢穴,提前告别残秋,准备冬眠了。

  水始涸:再五日“水始涸”,涸是干竭,水气的影响,春夏水长,到秋冬就会干涸。

  秋天的“燥”不同于白露的“燥”,秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”。“燥令伤肺”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。

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